Блог

19 февраля — дождевая вода (также известная как «Юй шуй» по-китайски), один из 24 солнечных сроков традиционного китайского календаря. Он знаменует собой переход от зимы к весне. Дождевая вода означает начало конца холодного сезона и начало более активного круговорота воды, поскольку температура постепенно повышается.

В этот солнечный период погода начинает становиться теплее, и количество осадков увеличивается. Как следует из названия, «Дождевая вода» подчеркивает значение осадков. Изменения погодных условий, в том числе изменения влажности и атмосферного давления, могут играть роль в возникновении или ухудшении симптомов артрита. Некоторые люди с артритом в этот период могут испытывать усиление боли, скованность или отек.

Как влажность воздуха может повлиять на симптомы артрита

1. Воспаление суставов.  Влажность может влиять на симптомы артрита из-за ее воздействия на воспаление суставов. Высокая влажность может привести к расширению кровеносных сосудов и увеличению притока крови к пораженным суставам, что потенциально усугубляет воспаление. Впоследствии это может усилить боль и дискомфорт, испытываемые пациентами с артритом.

2. Барометрическое давление.  Еще одним фактором, связанным с влажностью, является барометрическое давление, которое относится к весу атмосферы, давящему на поверхность Земли. Изменения барометрического давления, часто сопровождающие изменения уровня влажности, могут влиять на расширение и сжатие тканей, в том числе окружающих суставы. Эти изменения могут способствовать усилению боли и скованности суставов.

3. Поглощение влаги.  Влажность может влиять на пористую структуру костей и хрящей, потенциально приводя к изменению их механических свойств. Повышенное поглощение влаги может повлиять на эластичность и прочность этих тканей, ухудшая симптомы артрита.

4. Психологические факторы.  Важно признать потенциальное психосоциальное влияние высокой влажности на артрит. Люди с артритом могут быть более склонны к дискомфорту и депрессивным симптомам во влажной среде. Психологический стресс может усугубить воспринимаемую боль, что усложняет жизнь с артритом.

Как лечить артрит во влажной среде

Хотя контролировать погоду или уровень влажности в определенной местности может быть невозможно, существует несколько стратегий, которые люди с артритом могут использовать для эффективного управления своими симптомами:

1. Контроль температуры.  Инвестируйте в устройства климат-контроля, такие как кондиционеры или осушители, чтобы регулировать уровень влажности в помещении. Поддержание постоянной и комфортной обстановки может принести облегчение страдающим артритом.

2. Физическая активность.  Регулярно занимайтесь упражнениями с низкой нагрузкой, такими как плавание или езда на велосипеде, которые помогут укрепить мышцы, окружающие суставы. Физическая активность играет решающую роль в лечении симптомов артрита, независимо от уровня влажности.

3. Здоровый образ жизни. Всесторонне здоровый образ жизни может помочь справиться с симптомами артрита в любых погодных условиях. Сбалансированное питание, поддержание здорового веса и контроль уровня стресса — все это важные аспекты плана лечения артрита.

4. Терапия. Существует несколько эффективных методов лечения артрита, позволяющих справиться с болью и воспалением. Радиальная ударно-волновая терапия — хорошо зарекомендовавший себя способ лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая артрит. Терапия периодической пневматической компрессии (IPC) также помогает облегчить боль и расслабить мышцы. На рынке имеется  аппарат IPC для дома  , позволяющий людям избавиться от боли и скованности при артрите в любое время, не выходя из дома.