Блог

Ожирение является фактором риска нескольких основных причин смертности в мире, включая болезни сердца, инсульт, диабет и различные виды рака. Теперь оно находится на пути к тому, чтобы обогнать курение как основную причину рака.

По данным ВОЗ, более 1 миллиарда человек во всем мире страдают ожирением и 4 миллиона человек умирают каждый год в результате заболеваний, связанных с ожирением. Атлас Всемирной федерации борьбы с ожирением на 2023 год прогнозирует, что 51% населения мира, или более 4 миллиардов человек, будут жить с избыточным весом или ожирением в течение 12 лет. Необходимость повышения осведомленности о рисках для здоровья, связанных с ожирением, и принятия мер по контролю веса становится все более важной.

Общие последствия избыточного веса и ожирения для здоровья

•  Диабет

Диабет 2 типа тесно связан с массой тела. Жировые клетки, особенно те, которые хранятся в области живота, производят гормоны и другие вещества, вызывающие воспаление. Неадекватное воспаление может сделать организм менее чувствительным к инсулину и изменить способ метаболизма жиров и углеводов, что приводит к повышению уровня сахара в крови и, в конечном итоге, к диабету.

• Сердечное заболевание

Избыточный вес связан с диабетом, высоким уровнем холестерина, высоким кровяным давлением и метаболическим синдромом, которые являются факторами риска развития ИБС. Избыточный вес сам по себе является фактором риска развития ИБС. Это может привести к накоплению жирового материала в артериях. Если артерии, несущие кровь к сердцу, повреждаются и закупориваются, это может привести к сердечному приступу. Если повреждение и закупорка происходят в артериях, несущих кровь к мозгу, это вызывает инсульт или сосудистую деменцию.

• Рак

Избыточный вес и ожирение связаны с 13 типами рака, включая рак щитовидной железы, молочной железы, печени, желчного пузыря, верхнего отдела желудка, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки, менингиому, аденокарциному пищевода, множественную миелому, почки, матку и яичники.

• Респираторная инфекция

Избыточный вес и ожирение могут нарушать дыхательную функцию механическими и метаболическими путями. Накопление брюшного жира может ограничить опускание диафрагмы и, в свою очередь, расширение легких. Накопление висцерального жира может снизить гибкость грудной клетки, ослабить силу дыхательных мышц и сузить дыхательные пути в легких. Астма и обструктивное апноэ во сне — два распространенных респираторных заболевания, связанных с ожирением.

• Скелетно-мышечные нарушения

Избыточный вес создает механическую и метаболическую нагрузку на кости, мышцы и суставы, увеличивая риск артрита, тендинита и бурсита. Он также может изнашивать и повреждать хрящ, что приводит к скованности боли и отеку сустава.

• Психологические воздействия

Избыточный вес и ожирение могут привести к депрессии. Избыточный вес облегчает чувство усталости. Люди становятся все менее и менее мотивированы передвигаться и заниматься спортом, что может привести к плохому настроению.

Похудение: что делать?

Ожирение фактически вредит всем аспектам здоровья и серьезно влияет на качество жизни. Но это не постоянное состояние, есть много вещей, которые помогают похудеть.

• Питайтесь здоровой пищей и регулярно занимайтесь спортом

Употребление меньшего количества калорий часто является первым шагом к похудению. Конечно, в сочетании с активными физическими нагрузками будет более эффективно. Людям с избыточным весом не рекомендуется сразу выполнять интенсивные упражнения, поскольку они заставят их отступить от трудностей и потерять мотивацию уже через несколько занятий. Начните с чего-нибудь легкого и веселого, например быстрой прогулки после ужина, ежедневного выгула собаки, занятий танцами или плавания.

• Лекарства для снижения веса

Если здорового образа жизни, правильного питания и физической активности недостаточно, обратитесь к врачу, чтобы он назначил вам некоторые лекарства. Но во время приема таблеток по-прежнему важно соблюдать здоровую диету и заниматься спортом.

• Электростимуляция для похудения

Аппарат электростимуляции вызывает более интенсивные и частые сокращения мышц с помощью электрических импульсов, что помогает сжигать жир и укреплять мышцы. Профессиональную электростимуляцию предлагают во многих спа- и оздоровительных центрах или салонах красоты, а также имеется множество аппаратов скорой помощи для личного использования. Это эффективный способ задействовать больше мышечных волокон для тренировок.

Лечение неинвазивное, безболезненное и с минимальными побочными эффектами. Во время процедуры вы почувствуете легкое покалывание. Ощущение будет постепенно усиливаться до заданной интенсивности, которая будет сильной, но станет комфортной.

• Бариатрической хирургии

Бариатрическая хирургия вносит изменения в пищеварительную систему, чтобы помочь похудеть. Это должно быть последним средством, если другие средства не помогли или у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, связанные с весом, поскольку бариатрическая хирургия может представлять серьезный риск и долгосрочные побочные эффекты.